venja: Har du själv drabbats av bulimi?
Sofia Jensfelt: Jag hade bulimi i tio år. Därför skrev jag en bok

anton: min syster har haft bulimi, men är frisk nu. hur stor är risken för återfall?
Sofia Jensfelt: Återfall är en del av tillfrisknandet och det är inga konstigheter. Man överlever återfall och kan ta sig upp igen.

andrea: är bulimi och liknande sjukdomar ett större problem i västvärlden? vad beror det på i så fall?
Sofia Jensfelt: Det kan jag tyvärr inte svara på men obegränsad tillgång till mat bidrar ju såklart!

Anna: Hur klarade du av, att stå emot impulsen att börja hetsäta för att sedan kräkas när du åt utan kunde sluta äta när du kände att det var lagom? Jag har försökt att förstå varför jag ibland inte kan sluta äta när jag känner mig nöjd, för jag hatar känslan av illamåendet och att springa ifrån alla andra vid bordet till toan. I efterhand önskar jag alltid att jag hade slutat när jag kände mig nöjd, och intalar mig själv att jag aldrig ska tappa kontrollen igen. Men det gör jag ändå. Och det är så kämpigt att, efter en tid när man har klarat att stå emot, drabbas av sådana bakslag. Mina föräldrar och min sambo vet om min sjukdom, jag valde att berätta för att få hjälp eftersom jag insåg att jag inte klarar av det själv. Men inte ens deras vetskap om vad jag gör får mig att hindra mig från att kräkas och äta tills jag mår illa. Det värsta är att jag inte kan lita på mig själv, och det skrämmer så.
Sofia Jensfelt: Det handlar inte främst om att stå emot impulser utan snarare att lära sig hantera livet så att man inte får så många impulser att hetsäta

Mimmi: Hej. Jag har haft bullemi i yngre ålder och blev "frisk" från det ca 3 år sedan . Hur gör jag nu för att inte hamna tillbaka i dessa mörka år? Har nämligen fortfarande många kritiska tankar om mitt utseende och har gått upp några kilon det senaste året p.g.a. mycket som hänt i mitt liv. Dessa kilon har fått mig tillbaka i tankarnas gång igen lite grann .. Med vänlig hälsning, Mimmi
Sofia Jensfelt: Träna upp din självkänsla (och lär dig skillnaden på självkänsla och självförtroende). Det kommer att hjälpa dig en bit på väg

Jessica: Hejsan,har du några råd om hur man inte ska stirra sig så blind på allt mode,alla "snygga smala" tjejer i media? Så man inte hamnar just i den situationen som många gör. Mvh Jessica
Sofia Jensfelt: Träna upp din självkänsla (inte självförtroende). Desto mer man tränar på att tänka att man är bra som man är desto lättare är det att bli frisk.

tessan: Jag lider av en psykisk sjukdom (bipolär1) har även svårgheter med maten, då jag mellan varven svälter mig själv och hetsäter tills jag spyr. Mina läkare tar ingen hänsyn till min uppfattning om mat utan hellre tittar på min diagnos. Jag vill ha hjälp med detta men vet inte vad jag ska göra. Har du några tips??
Sofia Jensfelt: Jag tycker du skall poängtera för din läkare att du, förutom din andra sjukdom även lider av ätstörningar. Läs om bulimi och träna upp din självkänsla.

kirunajossan: Hur peppar man någon som verkar riskera att drabbas?
Sofia Jensfelt: Gör klart för personen att du älskar denne precis som hon/han är, oavsett om personen är sjuk eller ej!

Angelica: Hej Sofia. Hur må din kropp rent fysiskt idag? hur har din kropp påverkats av sjukdomen‘?
Sofia Jensfelt: Jag har en stabil (lägre) vikt idag än när jag var sjuk. Jag har även en mer stabil fysik över lag. De ända bestående skadorna jag har är skador på emaljen i tänderna.

jens: Hur kan jag hjälpa min flickvän med detta ? orolig
Sofia Jensfelt: Gör klart för henne att du älskar denne precis som hon är, oavsett hur hon ser ut eller om hon lyckas bli frisk eller inte. Tala också om att du vet att hon är sjuk om hon inte vet att du vet...

vilsen35: Jag fiick diagnosen för 3 år sedan om bulimi.....har haft problem längre,men kan inte bekämpa den!!....Finns det chans att komma ur??.....Har tappat hela mitt liv..
Sofia Jensfelt: Alla kan bli friska! Anklaga inte dig själv för det du inte klarar, utan klappa dig själv på kinden för de framsteg du faktiskt gör. Läs om din sjukdom!

sanna: tog du hjälp av någon behandling när du bestämde dig att bli frisk. isf vad?
Sofia Jensfelt: Jag läste väldigt mycket och lärde känna min sjukdom.

Lotta: Jag är en av dem som fick diagnosen Bullemi, och jag var inte nomalviktig, har fortfarande ingen trevlig självbild, men jag missbrukar inte maten längre. Jag har inte kräkts på snart 10 år efter att jag fick gå på daglig veksamhet i ett år. Det jag tycker är att det finns så dålig hjälp inom detta. I Blekinge finns bara hjälp i Karlskrona. Det gör nog att många inte söker hjälp för att det är jobbigt att ta sig fram och tillbaka, och då blir det yttligare en usäkt för att slippa. Jag ska köpa din bok, ska bli mycket spännande att läsa! Tack för att du delar med dig! Kram
Sofia Jensfelt: Tyvärr är det väldigt dåligt med hjälp i Sverige. Läs och lär känna sjukdommen, prata med någon!

Lisa: Har du något tips på hur man kan jobba med sin självkänsla så att återfallen slutar att upphöra?
Sofia Jensfelt: Läs Mia Törnbloms böcker, de är en superboost för självkänslan!

Lotta: Hej! vill gärna veta hur du började rent praktiskt när du väl beslutade dig för att ta tag i dina problem. hur hanterade du vardagen, några tips???
Sofia Jensfelt: Ta en dag i taget och klandra inte dig själv för det du inte lyckas med!

Emelie: Måste kräkningar ingå som ett symptom på bulimi eller andra ätstörningar?
Sofia Jensfelt: Nej! Googla på UNS så kan du lära dig mer om din ätstörning, som också är den absolut vanligaste.

Sophie: Jag misstänker att min kompis ev har bullemi. Hur ska jag få veta om hon har det och hur kan jag hjälpa henne?
Sofia Jensfelt: Gå in på toaletten efter henne och känn efter om det luktar kräk eller starkt med parfym. Kolla även om det ligger lite papper i toalettstolen (för att dölja det tunna fettlager som blir kvar). Sår på ovansidan handen är ofta förekommande (från framtänderna)

Niklas: Har du problem med magmunnen eller tarmarna?.. tycker det är jobbigast, kan man göra något åt det?
Sofia Jensfelt: Jag får ibland uppstötningar men jag har lärt mig leva med det. Tarmsystemet återhämtar sig när man blivit frisk!

Niklas: Har du problem med magmunnen eller tarmarna?.. tycker det är jobbigast, kan man göra något åt det?
Sofia Jensfelt: Jag får ibland uppstötningar men jag har lärt mig leva med det. Tarmsystemet återhämtar sig när man blivit frisk!

Sara: Hej! Jag har en kompis som har haft bulimi i ca 3 år. Jag är den enda som vet om att hon är sjuk då jag har konfronterat henne och hon erkänt att hon har problem. Hon har väldigt svårt att prata om det och enda gången det kommer på tal är när hon druckit alkohol. Nu ses vi inte så ofta längre då hon flyttat men när vi pratar påstår hon att allt är bra vilket jag inte tror på, för det enda hon pratar om är sin vikt, bantning och om hur hon vräker i sig mat, godis etc. Hur tycker du att jag ska gå vidare? Tror inte hon klarar att ta sig ur detta själv och vill göra allt jag kan för min underbara kompis. MVH Sara
Sofia Jensfelt: Du har redan sått ett frö. Fantastiskt! Nu är det upp till henne att göra jobbet. Tala om för henne att hon är okej även om hon har bulimi men försök att inte tycka synd om henne. Alla människor har ett val.

Jessica: Hur fick du bulimi,var de inre tankar på bli smal?
Sofia Jensfelt: Bulimi utlöses alltid (nästan) av en bantningskur.

Pernilla: VAd var det som fick dig att vilja leva som en frisk tjej, att du valde att bli frisk? Hur tänkte du för att klara av att inte vara destruktiv längre, och vara värd något bättre än det du gjorde mot dig själv?
Sofia Jensfelt: Jag kom till en punkt där jag kände att jag ville dö, hellre än att leva vidare med bulimi. Då vände det.

kajsa: har man nån ätstörning även om man inte har symptomen av anoexi och bulimi utan bara har en jobbig relation till mat och äter för mycket spec av det onyttiga när man är stressad och så?
Sofia Jensfelt: Du har kanske ätstörningen UNS (utan närmare specifikation). Det är entt samlingsnamn för lättare ätstörningar.

Susanne: Kan man ha bulimi utan att kräkas? Min dotter uppvisa flera av de symtom som du beskriver, men jag tror inte att hon kräks. Om det är bulimi hon har, hur kan jag som mamma hjälpa?
Sofia Jensfelt: Bra att du är uppmärksam! Konfrontera henne och gör klart att du älskar henne ovillkorligt oavsett hur hon ser ut, vad hon presterar eller om hon har ätstörningar!

Erik: Hej! jag är en 14 årig kille med en ätstörning. Just nu jobbar vi på en viktuppgång och det går lite sådär... Jag undrar hur du gjorde för att kunna äta lite onyttigare mat som t,ex pizza, pommes frites m.m ? för på Lördag har mamma bestämt att vi ska äta från pizzerian men jag har lite ångest över det. har du något tips på hur jag kan få bort tankarna om att jag kommer bli tjock av att jag äter den där pizzabiten? Glad för svar. :)
Sofia Jensfelt: Först tycker jag att du inte skall vara arg över din ångest. Det är ok. Just pizza är extra jobbigt för många. Att bli frisk från anorexi (som jag misstänker att du har) handlar inte bara om att gå upp i vikt, utan om att lära sig hantera sin ångest. Kanske du kan börja med en halv pizza, eller en fjärdedel och äta lite pasta brevid?

Emma Persson: Hej Sofia. jag har länge undrat om jag har någon form av ätstörning. Jag kan äta stora mängder, oftast godis, kakor o annat sött tills jag mår så illa att jag vill kräka. det har hänt att jag har kräkts med vilje men det händer oftast att jag bara mår psykiskt dåligt av att jag ätit så mycket. ända sättet för mig är att sluta äta något sött alls och kan absolut inte ha något hemma. har du nån aning varför jag äter så mycket, trots att jag eg inte vill äta godis mm? äter oftast när jag är själv så ingen ser mängden o oftast på kvällarna när jag är hemma. NU har jag bestämt mig att sluta igen.. men vill ju kunna äta nåt nån gång utan att tömma förrådet! tacksam för all hjälp! hälsningar Emma
Sofia Jensfelt: Du har bulimi och det handlar inte om att "sluta" kräkas, utan om att lära sig hantera de situvationer då man vill äta på ett annat sätt. Läs min bok, där har jag skrivit ner sjutton praktiska steg i hur man blir frisk.

Hannali: Hej Sofia! Måste bara börja med att säga att jag tycker du är otroligt stark att du är så öppen med bulimin och att du nu vill hjälpa andra. Jag har själv varit sjuk i bulimi, anorexi och ortodoxi( som är en träningsstörning, då man tränar för mycket). Idag anser jag mig själv som frisk men har fortfarande svårt att tänka på mat & träning på ett sunt och sätt. Jag älskar att träna och att äta sunt men min största rädsla är att när jag väl börjar träna igen att jag ska fastna i samma mönster. Att jag känner ett tvång av att gå till gymmet, har du något tips hur jag kan undvika sådanna tankar? Ska köpa din bok! Den kommer defentivit hjälpa mig! Kram Hannali
Sofia Jensfelt: Du har viljan att bli frisk och insikten om att du är sjuk. Det räcker långt bara det. Läs min bok så kommer fler bitar falla på plats.

Kevin Andersson: Medför bulimi en lika tydlig risk att mista livet som t.ex. Anorexia gör? Har hört om personer som blir tvångsinlagda p.g.a. anorexia men inte bulimi.
Sofia Jensfelt: Den vanligaste dödsorsaken pga bulimi är självmord. Den näst vanligaste är att hjärtat stannar på grund av att man tömmer kroppen på viktiga salter när man kräks. Få tvångsomhändertas, tyvärr.

Mathilda: Hej jag är en tjej på 15 år. Jag fick diagnosen AD/HD och emotionellpersonlighetsstörning för två år sen. Jag började spy för ca tre år sen , då tvingade jag fram kräkningar eftersom jag tyckte jag var stor och tjock . Detta beteende har hängt kvar och jag kan inte kontrollera det. Så fort jag har ångest eller är ledsen spyr jag. Jag går inte ned så mycket i vikt men det börjar bli störande. Jag tröstäter bara ibland men känner mig ständigt hungrig men sen när jag äter äter jag bara litegrann och sen mår jag illa . Är detta bulimi ?
Sofia Jensfelt: Du har bulimi och använder kräkningarna för att varva ner ochg stressa av tror jag. Prata med din läkare om det finns mediciner eller andra behandlingar som kan hjälpa dig med det!

Josefine: hej, min bästis kompis har fått bulemi men på det stadiet att hon inte erkänner det. hon har riktigt dåligt självförtroende och dricker jättemkt på krogen som hon sedan kräks upp för att de är för mkt kalorier , samtidigt så tar hon alla sliskiga killar som är tillgängliga bara för att få bekräftelse....hon tränar åxå som en dåre på elitnivå jg känner henne inte personligen men hennes kompisgäng börjar bli riktigt oroliga, vet inte riktigt vad de ska säga eller hur man börjar ..vill inte tjate lixom. tips på hur man ska stötta henne, vi börjar bli desperata att hon ska skadas för livet å missa sina chanser till lycka hennes föräldrar verkar inte vara så stöttande heller. troligtvis är den utlösande faktorn en pojkvänn som dumpade henne.
Sofia Jensfelt: Du verkar vara en klok vän. Tala om för henne att du ser att hon har problem och att du älskar henne i alla fall. Går det så långt att du själv mår dåligt, ställ ett ultimatum och säg att du behöver en pause om hon inte börjar jobba med sin självkänsla.

Maln: Hej, jag har haft bulimi i tre år och mina föräldrar har haft känn på det och frågat mig men jag har sagt nej. För mig känns det som ett misslyckande att säga som det är eftersom jag inte ser mig själv som en bulimiker. För mig har det mest blivit en vana som är svår att ta sig ur. Är det min självkänsla som det är fel på ’fast jag själv inte tror det? För oftast känner jag mig väldigt säker på vem jag är osv.
Sofia Jensfelt: Du är lik mig och alla andra som har bulimi :) "Jag har bulimi, men ser mig inte som bulimiker" är ett vanligt tankesätt. Acceptera att du har bulimi och berätta det för din mamma. Hon kommer alltid att älska dig och allt kan bara bli bättre. Nu börjar din resa!

Susanna: Hej! Jag har en dotter som har haft och har anorexi. Hon fungerar ändå så pass bra i vardagen att hon kan sköta ett arbete. Hennes stora problem i sin ätstörning är att hon vågar inte äta för hon är rädd att bli bulimiker. Jag vet att grunden för hennes problem är höga krav på sig själv och en urusel självkänsla!!! Hon bor i Göteborg och kan du ge ett tips vart hon ska vända sig för att få hjälp! Är det anorexi/bulimi enheter eller kan hon vända sig till terapeuter för att få hjälp med självkänslan? Mvh/Susanna
Sofia Jensfelt: På www.abkontakt.se finns många tips och råd. Köp Mia Törnbloms bok "självkänsla nu", det kan vara en boost!

Emmeli: Hej! JAg vill bara tacka dig för att du skrev boken, den fick mig än en gång att inse (efter7 år i sjukdomen ) att jag faktiskt inte är ensam, som det så ofta känns!Din bok har betytt så himla mycket för mig . Tack!!
Sofia Jensfelt: <3

Susanna: Ville bara säga att det var ett jättebra inslag! Vi verkar ha samma uppfattning om vad det handlar om. Modigt av dig att skriva bok och så vidare =)
Sofia Jensfelt: Tack! Nu lämnar jag chatten för denna gång. KÖP BULIMIBIBELN. DÄR HAR JAG SKRIVIT ALLT JAG VET! KÄRLEK