Baloo: Hej. Jag var fet när jag var barn. Kom från det under något år men är tillbaka i träsket igen. Vad är bästa tipset för att man skall kunna gå ner och hålla sin vikt?
Carl-Erik Flodmark: Det är att hitta en struktur på motion eller ätande eller bägge delar. Gärna med stöd från omgivningen t ex kompisar som sportar tillsammans eller hjälp från familj och vänner

sara: Hej Min son är 12-13 år och väger ca 62-64 kg. Han tränar teawando tre dagar i veckan, äter hälsosam mat utan tillsatser, massor av näring och jag vet inte vad jag ska göra längre inte heller dietisterna på Hbg sjukhus. Det känns som om det inte bryr sig längre. VI MÅSTE FÅ HJÄLP... Min son äter nylagad mat varje dag hemma. Vi alla äter enligt GI- metoden. Utöver det äter han mellanmål (frukt) hemma och smörgås på morgonen. Han dricker vatten Sen äter han skolmaten. Ändå har han en stor hård mage. bukfettma skulle man nog kunna säga. Han är för övrigt grov och ”satt” i kroppen kanske inte så lång. Han påminner väldigt mycket om pojken på tv. Jag vet inte vad mer vi kan göra, antar att han inte förbränner så mycket fett när han tränar, där handlar det mer om styrka och smidighet. Maten i skolan har jag tidigare varit på men de säger bara att alla barnen på denna skola inte är överviktiga så det problemet ligger hemma hos er. Men jag vet att det är massa av tillsatser i maten, maten vitt bröd, pulversoppor ja industriell mat helt enkelt. 4.50 Kr per portion. Inter mycket pengar till ett barn som växer och behöver mat med näring. Vi hinner med mer träning i familjen eftersom vi har två barn till samt att jag och min man också tränar. Jag har haft problem med övervikt hela mitt liv men håller den i chakt. När jag var gravid med min äldste son som nu är överviktig så gick jag upp enormt mycket, kan det ha spelat roll samt att jag själv alltid sen barnsben varit kraftig? Min son är inte helt olik pojken på tv. Man vill ju inte prata bantning med barn men nu är min son så stor så han är numera medveten och måste ta ansvar, vilket han tar.
Björn Bengtsson: Hej! Först vill jag bara säga wow! Vilket jobb ni gör. Med den regelbundna träningen, er genomgående tanke kring maten har ni verkligen gjort insatser för att hjälpa din son till en hälsosam vikt. Det är mitt i den svåraste åldern förpubertet/pubertet. Även med så långtgående insatser som ni gör så vill kroppen nu mer än tidigare samla på sig fett. Fundera över om ni märker skillnader på ork, kondition, humör och hur kläder passar när han tränar så mycket, förmodligen håller han på att bygga en hel del ny muskelmassa också. Arv som du berättar om spelar en stor roll och om du känner igen dig från barnsben är det säkert en del av det arv din son fått. Om du har fler frågor får du gärna kontakta oss i Malmö. Forsätt kämpa! Med vänliga hälsningar Björn Bengtsson

vera: är det bra att ge små barn 2-5 års ålder torkad frukt istället för kakor saft o dyl.
Björn Bengtsson: Hej! Det kan vara ett alternativ när man vill ha något sött. Frukt kan också vara ett alternativ.

Åsa: Hej Har en son som tränar hockey 3 ggr i veckan. Han är 13 år, 156 lång, ca 60 kg tung och blir retad i skolan för att han är överviktig. Kan du tipsa om en bra dietist i Stockholm?
Carl-Erik Flodmark: Hej! Det är jättebra han tränar hockey 3 ggr per vecka. Det brukar räcka väldigt långt! Ofta har man bra kunskap inom idrotten om vad som är bra kost. Det är inte säkert ni behöver en dietist som stöd. Annars finns Rikscentrum för barnfetma vid Huddinge.

Lena: Hej! jag har en son på nio år som har nåt kilo för mycket. Här är det inte godis, läsk mm som är problemet. Utan han älskar mat. Han skulle lätt kunna ta om tre gånger om han fick välja. Han älskar även grönsaker och kan lätt äta halva salladsskålen. Han idrottar 4ggr i veckan. Min fråga är hur mycket mat ska han få äta? Vad är normalt för en nioåring? Nu stoppar jag vid 8 köttbullar och 3 potatisar. Känns dock inte bra att behöva säga nej till mat, men han äter ju som en vuxen. Blir magsäcken större och större om han får äta obegränsat med grönsaker?
Björn Bengtsson: Hej! Portionsstorlekar är en av de vanligaste orsakerna till att det blir för mycket energi över en dag. Din beskrivna mängd låter som ett bra riktmärke att försöka begränsa till (8köttbullar, 3potatisar). Tumregel är att ett barn inte ska äta mer än sin mamma. Magsäcken vänjer sig vid större portion mat, precis som den vänjer sig vid en mindre om det minskas i långsam takt.

irina vähätahlo: jag är 1.65 lång och väger 66 kg.väger jag för mkt?irina
Carl-Erik Flodmark: Du har BMI 24 och det är helt normalt om du är vuxen eller tonåring. Verkar helt OK!

sara: var i landet arbetar ni? Vi bor själva i Skåne Hur kan man komma i kontakt med er?
Carl-Erik Flodmark: Vi finns vid Skånes Universitetssjukhus i Malmö. Kontakta skolhälsovården så kan de skicka en remiss eller så kan ni skicka en egenremiss till oss för bedömning

Fialotta: Min son är överviktig och vi kämpar med att få honnom att röra sig mer. Han vill inte ducha i skolan för att han känner att kompisarna tittar och fnissar åt hans "stora mage" Jag lider så med honnom och vill hjälpa honnom. Hur skall jag hjälpa och motivera honnom utan att han känner sig annorlunda ? Är det bättre och säga som det är att du är tjock och vi måste hjälpas åt vi får bukt på det. Eller skall man linda in och säga att nu kör hela familjen sunda familjen och rör på sig . Det är så svårt och känsligt men man vill inte blunda för det , jag vill bara att det skall vara så skonsamt för min son.
Björn Bengtsson: Hej! Det är såklart ett känsligt ämne och samtidigit ett ämne för hela familjen. Så kan man köra sunda familjen på hela banan så blir det lättare att prata om det eftersom det är något man enas om. Alla barn har goda egenskaper och om man kan lyfta dessa kommer det vara till stor hjälp i arbetet med vikten.

Kalle: Hej, Jag är en åtta årig dotter som rusar i vikt, väger nu 45 kg. Hon bor varannan vecka hos mig och varannan hos sin mamma. Vi har kämpat länge för att vända trenden men inte lyckats. Det finns mer att göra vad gäller godis och mat speciellt hos mamma men hon äter förhållandevis bra. Hennes fysiska aktivitet är inte superbra, ridning en gång i veckan och inte så aktiv utöver det. Vi försöker gå till och från skolan varje dag 1 km enkel väg(varannan vecka). Hon fick under en period som liten äta ganska obegränsat med sötsaker min teori är att det har utvecklat en känslighet för övervikt. Då engagemanget och ambitionsnivån inte är lika stor hos mamma som hos mig behöver vi hjälp, vart ska jag vända mig för att få assistans. Vi bor ett par mil utanför stockholm
Carl-Erik Flodmark: Barnmottagningen i Södertälje jobbar mycket med detta. Det finns också Rikscentrum för Barnfetma vid Huddinge.

Kalle: Hej, Jag är en åtta årig dotter som rusar i vikt, väger nu 45 kg. Hon bor varannan vecka hos mig och varannan hos sin mamma. Vi har kämpat länge för att vända trenden men inte lyckats. Det finns mer att göra vad gäller godis och mat speciellt hos mamma men hon äter förhållandevis bra. Hennes fysiska aktivitet är inte superbra, ridning en gång i veckan och inte så aktiv utöver det. Vi försöker gå till och från skolan varje dag 1 km enkel väg(varannan vecka). Hon fick under en period som liten äta ganska obegränsat med sötsaker min teori är att det har utvecklat en känslighet för övervikt. Då engagemanget och ambitionsnivån inte är lika stor hos mamma som hos mig behöver vi hjälp, vart ska jag vända mig för att få assistans. Vi bor ett par mil utanför stockholm
Björn Bengtsson: Hej! Att ha någon form av aktivitet på schemat och sen vara aktiv i sin vardag med promenader är till stor hjälp när man jobbar med vikten. En del familjer väljer att ta kontakt med skolhälsovården eller sin vårdcentral för att se vilken hjälp man kan få, så mitt råd är att börja där.

irina vähätahlo: jag undrar om min dotter på 4år väger för mycket?hon e 108 lång och väger 21kg.mvh irina
Carl-Erik Flodmark: Man behöver titta på hela kurvan så kolla med BVC hur den ser ut! Vilket håll går utvecklingen på och hur såg det ut när hon var liten. Hon har inga anmärkningsvärt höga värden!

Örjan: Hur skall man få vårdapparaten att reagera professionellt. Inte börja samtalet - på barnrehab - med "Egentligen kan jag inte så mycket om det här". Den andra kontakten, denna gång på barnpsyk, gav ett samtal (generellt inriktat) och inget mer
Björn Bengtsson: En mycket bra fråga. Att börja förutsättningslöst med en nyfikenhet på familjen och de tidigare insatser som gjorts är för mig helt naturligt men så är det såklart inte överallt. Många söker hjälp på många olika håll innan de hittar någon som de klickar med. Detta är inte begränsat till bara fetma utan gäller tyvärr många andra diagnoser också. Hoppas verkligen att du hittar någon du känner att ni får en god kontakt med!

Fialotta: Jag glömde att skriva att min son är 8 år och 137 cm lång och väger 40 kg. Är detta farligt för honnom?
Carl-Erik Flodmark: Det finns normalgränser på vår hemsida www.bravikt.info!

Mickis: Hejsan! Jag funderar på varför man alltid känner sig sugen på något sött efter man ätit mat. Det räcker inte med att ta en frukt efter maten utan jag vill ha tex, godis. Tack på förhand!
Carl-Erik Flodmark: För fullständig mättnad behöver man också äta något sött. För att avsluta suget efter mer behöver man något beskt t ex kaffe. Svårare för barn men de kan gilla en liten bit choklad med mycket kakao i.

Anna(snart mamm: Jag är och har varit överviktig hela livet. Förra året operarades jag med en gastricbypass pga min övervikt. Nu väntar jag mitt första barn och undrar hur stor risken är att mitt barn kommer att bli överviktigt precis som jag? Vad kan jag göra för att undvika att mitt barn måste gå i mina fotspår. Barnets pappa är normalviktig. Vi är båda aktiva personer som gillar att röra oss. Jag har även varit det när jag var yngre trots min övervikt. Tacksam för svar.
Björn Bengtsson: Hej! Intresset för rörelse som både du och din man har och att ni redan tidigt är medvetna såsom du beskriver är den bästa hjälpen som finns. Arvet finns såklart, men det behöver inte utvecklas med de insatser du beskriver.

Anna(snart mamm: Jag är och har varit överviktig hela livet. Förra året operarades jag med en gastricbypass pga min övervikt. Nu väntar jag mitt första barn och undrar hur stor risken är att mitt barn kommer att bli överviktigt precis som jag? Vad kan jag göra för att undvika att mitt barn måste gå i mina fotspår. Barnets pappa är normalviktig. Vi är båda aktiva personer som gillar att röra oss. Jag har även varit det när jag var yngre trots min övervikt. Tacksam för svar.
Carl-Erik Flodmark: Det är naturligt om barn är runda upp till ett års ålder. Följ utvecklingen sedan på BVC. Ni är aktiva och det är viktigt. Risken för fetma är ökad men graden av fetma ärver man inte. Med en god livsstil kan man förebygga problemet i de allra flesta fall!

Anna(snart mamm: Jag är och har varit överviktig hela livet. Förra året operarades jag med en gastricbypass pga min övervikt. Nu väntar jag mitt första barn och undrar hur stor risken är att mitt barn kommer att bli överviktigt precis som jag? Vad kan jag göra för att undvika att mitt barn måste gå i mina fotspår. Barnets pappa är normalviktig. Vi är båda aktiva personer som gillar att röra oss. Jag har även varit det när jag var yngre trots min övervikt. Tacksam för svar.
Carl-Erik Flodmark: Det är naturligt om barn är runda upp till ett års ålder. Följ utvecklingen sedan på BVC. Ni är aktiva och det är viktigt. Risken för fetma är ökad men graden av fetma ärver man inte. Med en god livsstil kan man förebygga problemet i de allra flesta fall!

Gunilla Anderss: Min son är 15 år . Efter att alltid ha varit väldigt aktiv och fysisk bröt han benet för två år sedan. Då gick han upp mycket i vikt och har sedan inte blivit av med det. Han är 172 och väger 91 kg. Jag ville anmäla oss till överviktsenheten här i Lund där vi bor, men var ju tvungen att ha en remiss. Vi gick då till skolläkaren och hade ett väldigt bra möte där vi beslöt att försöka på egen hand. Vi var där förra veckan på återbesök och då hade han inte gått ner alls, däremot blivit 2 cm längre. Vi bestämde att avakta till hösten innan vi vidtar några åtgärder. Nu när jag såg programmet tänker jag att det kanske är dumt att vänta för länge. Han är också sängvätare så hans självkänsla är verkligen i botten och det gör mig så ont om honom. Vi har varit på utredning för sängvätningen men inget fysiskt fel har hittats utan får bara höra att det kommer att gå över. Han har också ätit mycket minirin under åren, men det hälper inte heller hunraprocentigt. Angående övervkten har han också tagit sköldkörtelprov, som inte visade något onormalt. Kan jag få ett råd snälla! Vänliga hälsningar Gunilla
Björn Bengtsson: Hej Gunilla! Om han stått still i vikt och samtidigt vuxit 2cm är det ett kvitto på att det går väldigt bra med viktarbetet. Önskar ni att komma till överviktsenheten går det alltid att säga till er skolläkare att skriva remiss.

Halima: Hej! Min dotter är tio år har så kallad buk fettma. Hon har haft sen hon var bebis, trodde att det skulle försvinna när hon blir stor. Hon älskar godis och läsk men köper bara en gång i veckan, vi äter lagad mat inte snabb mat. Undrar om ni har något råd för oss. Tacksam för svar.
Carl-Erik Flodmark: Det finns en hel del praktiska tips hur man kan göra på vår hemsida www.bravikt.info! Lycka till!

julia: Om man har försökt gått ner i vikt men inte kan på grund av sockerberoende. vad gör man ?
Carl-Erik Flodmark: Det är ingen skillnad på sockerberoende. Alla människor kan bli sugna på sött men det går att motverka genom att äta sunt några dagar. Problemet är att inte starta igen med de söta produkterna och det är mer en vana än ett fysiskt beroende.

Karin: Hej, behöver man remiss för att gå till en dietist? Om man även behöver hjälp med att förbättra tankemönster och självkänsla var ska man vända sig då? Är det farligt att pendla alltför ofta i vikt, dvs att flera gånger gå ner mycket i vikt och att sedan gå upp igen.
Björn Bengtsson: Hej! Det beror på var du bor och vad du söker för men generellt är svart ja, du behöver en remiss för att komma till de flesta dietister. Det är alltid bra att börja via skolhälsovård, primärvård eller husläkare om man är osäker på vilken hjälp som finns att få. Det är inte bra för kroppen att göra för tvära kast i vikt, framförallt inte hos barn som växer.