Lisa Sundgren är örtterapeut och klassisk homeopat. Hon är aktuell med boken Lisens indiska spa - med inspiration från Ayurveda. Här tipsar hon om vad som är bra för huden.

Vata:
Mår bra av allt som lugnar , återfuktar och värmer. Har ofta torr, tunn, narig hud. Får lätt rynkor och blir lätt solbränd.Sköra naglar, torra läppar.

Kryddor: Ingefära, kanel, koriander, kardemumma, spiskummin, basilika, mejram, fänkål, ingefära, kryddnejlika, muskot, timjan, rosmarin,

Olja: sesamolja, avokadoolja, olivolja, mandelolja, jordnötolja, ghee.

Eterisk olja: ingefära, jasmin, geranium, ros, sandelträ, citron, vanilj.

Pitta:
Känslig hud med en ”varm” känsla, röd/rosa ton, större porer än vata, bränner sig lätt i solen. Behöver sådant som lugnar, svalkar och återfuktar.
Olja: mandelolja, kokosolja, solrosolja, olivolja, ghee, aprikoskärnolja.

Lavendel, aloe vera, basilika, kamomill, eukalyptus, fänkål, ingefära, lakrits, pepparmynta, ros, sandelträ

Eterisk olja: sandelträ, koriander, kummin, mynta, ylang-ylang

Oljor: Kokosolja, olivolja eller solrosolja.

Kryddor: Koriander, lavendel, aloevera, fänkål, mynta, dill, saffran, gurkmeja.

Kapha:
Oljig, sval hud. Mår bra av cirkulationsbefrämjande örter som sätter igång. Får lätt pormaskar, djupa rynkor och blir lätt solbränd.

Olja: tistelolja, mandelolja och aprikoskärnolja.

Eterisk olja: patchouli, eukalyptus, kryddnejlika, svartpeppar, lavendel och bergamot.

Kryddor: alla kryddor, särskilt de som stimulerar cirkulationen och matsmältningen. Ingefära, kardemumma, svartpeppar, gurkmeja, kanel, spiskummin, muskot, kryddnejlika, timjan.