Våra gladiatorer tillhör de mest vältränade procenten i Sverige och har stora kunskaper om träning och kost. Att få en gladiatorkropp kräver många år av hård träning och disciplin.

- Jag har tränat i cirka 16 år. Att komma i gladiatorform är en kombination av fysisk och mental beredskap och livserfarenhet. Man blir inte Gladiator över natten med andra ord, säger Binais Begovic, som spelar Wolf.

Men till och med gladiatorerna har börjat någonstans och alla kan göra en förändring - oavsett om målet är att bara komma igång och röra på sig, bli piggare och starkare eller vara med som utmanare i Gladiatorerna.

- Variera din träning och träna med både hjärta och hjärna!, tipsar Helene Ahlson, som spelar Ice.

Här berättar gladiatorerna hur de gjort för att komma i den form de är och de delar också med sig av sina bästa träningstips.