Ålder: 51 år

Yrke: Legitimerad psykolog och psykoterapeut

Mina fritidsintressen: Jag älskar att träna. Jag joggar och styrketränar, även om jag inte har hunnit med det alls i sommar. Jag försöker hämta upp det nu. Och så umgås jag med min familj och min hund Taba, och jag gillar teater, opera och musik.

Det gör jag för att hålla mig i form: Jag rör på mig mycket, minst en timme om dagen. Jag antingen går, springer, tränar på Friskis eller simmar. Och så tänker jag nästan alltid på vad jag äter. Jag går inte på någon speciell diet, men jag försöker äta sunt. Jag älskar grönsaker och frukt, hårda, gröna äpplen är min drog. Jag sover mycket också, är absolut ingen nattuggla. Jag får även motion när jag går ut med min hund.

Favorit-träningsform: Jogging, i alla väder! Lagom till att jag fyllde 50 gjorde jag en damklassiker, alltså Tjejmilen, Tjejvasan, Vättern runt och Vansbrosimmet. Det var roligt att kunna mäta sina insatser.

Det här äter jag helst: Havregrynsgröt till frukost, och i övrigt mycket grönsaker, kyckling och lax, i wok- eller annan form. I min ålder måste man äta lättare mat.

Mitt bästa trick för att må bra: Jag måste vara utvilad, dricka mycket vatten, hålla mig i form, äta bra mat och ha goda relationer till mina nära och kära. Kropp och själ måste hänga ihop, de måste vara i balans.

Det gör jag för att lyxa till det en lördagkväll: Då köper jag hem ett lite godare rött vin. Om jag har gäster så gör jag något konstigt recept, annars köper jag nog gärna färdig mat och tar med hem. Jag gillar att ha mycket människor omkring mig, men jag ser till att bli bortbjuden också.

Det är viktigt för att få en relation att hålla: Det är jätteviktigt att man teamar, alltså att man vill vara ett team med den andra. Att den man lever med är den man kan lita på, och att man vågar vara öppen och ärlig. Tillit och företroende är viktigt, då kan man kommunicera och lösa problem.

Mår en relation dåligt av att man blir bekväm? Att vara bekväm emellanåt är ju okej, men det är dåligt när det blir ett varaktigt mönster. Att man äter bullar och chips, går upp i vikt, inte orkar lika mycket och låter det gå ut över relationen. Det är viktigt att ligga på samma energinivå. Sådant har betydelse för att en relation ska må bra.