Let's dance - Hälsa - tv4.se

Till huvudinnehållet

Hämta flashspelaren här

Senaste hälsoklippen

Har dansträningen gett resultat?

Deltagarna gör en uppföljning av hälsotestet.
Hälsa: Så gör du ett bra mellanmål
Hälsa: Så har det gått med dansarnas hälsa
Hälsa: Hur farlig är Willys mage?
Hälsa: Gudruns tips till den som vill dansa

Senaste från Let's dance

Kolla in vinnardansen

Jessica Andersson showade hem segern i Lets dance - se det igen här!
Frank Andersson och Charlotte Sinclair - showdans
Jessica Andersson och Kristjan Lootus - bugg
Frank Andersson och Charlotte Sinclair - vals
Jessica Andersson och Kristjan Lootus - slowfox
Frank Andersson och Charlotte Sinclair - samba

Annons

Let's dance

Martin Lidberg och Willy Björkman i Let's dance. Foto: TV4

"Kom igen nu, jobba!"

Martin Lidberg kör stenhårt med Let's dance-kändisarna.

Let's dance

Tips på häslodiet Foto:Scanpix

Fråga dietisten:

Vad har Willy fått för hälsodiet?

Häsloexperten och dietisten Veronica svarar på dina frågor om kost.

Annons

Let's dance

Molly och Jonathan i Let's dance. Foto: Henrik Graan/TV4

Hälsokoll i Let's dance:

Kilona rasar av kändisdansarna

Nu är det bevisat - dans är utmärkt för hälsan.

Let's dance

Kom i form med Martin Foto:Tv4/Montage

Martin Lidberg tipsar:

Öka bröst- och axelmuskulatur

Kom i form till sommaren med Let's dance hälsocoach.

Let's dance

Morgan "Mojje" Johansson. Foto: TV4

Mojje om hjärtinfarkten:

"Det kunde ha gått riktigt illa"

Ett år efter chockbeskedet i Let's dance är Mojje tillbaka.

Annons

Snygga biceps snabbt Foto: Scanpix

Få vältränade armar

Martin Lidbergs enkla steg till vältränade biceps med bra definition.

Martin Lidberg. Foto: TV4

Fixa Lidbergs Let's dance-macka

Hälsocoachen är i studion och bjuder på riktig energimat.

Let's dance

Slowfox apelsinkyckling. Foto: Becel

Hälsorecept:

Njut av Slowfox apelsinkyckling

Så lagar du en riktigt fräsch kycklingrätt till helgen.

Let's dance

Jivesparris med citronsås. Foto: Becel

Jivesparris med citronsås

Så lätt lagar du en riktigt fräsch rätt som passar perfekt till Let's dance.

Let's dance

Laxburgare, Let's dance Foto: Becel

Sambaburgare med lax

Den är god, hälsosam och andas samba. Laga burgaren nu!

Let's dance

Chili, Let's dance Foto: Becel

Chili för tangoälskare

Ladda upp med en het chili framför tv:n.

Let's dance

Pizza, Let's dance Foto: Becel

Snabb Quickstep-pizza

Sugen på en nyttig pizza? Hälsosajten har bästa receptet.

Let's dance

Heta räkor i saffran. Foto: Becel

Heta räkor i saffran

Laga något kryddstarkt som passar bra till en paso doble.

Let's dance

Quinoasallad med kött

En svängig sallad

Vill du äta nyttigt och gott? Testa det här hälsoreceptet med en touch av dans.

Let's dance

Bli stark av upphopp Foto: TV4/Montage

Martin Lidberg lär dig hur

Kom i dansarform framför tv:n

Med Martins enkla träningstips kan du trimma dig i form i vardagsrummet.

Let's dance

Foto: Scanpix

Martin Lidberg svarar:

"Hur går man UPP?"

Hur får du man bort gravidkilon, och vad passar som kvälls-snacks?

Let's dance

Experterna Foto: Scanpix/TV4

Kom igång med hälsosajten

Hälsoexperterna svarar

"Hur kommer jag igång igen?" Den och andra frågor svarar hälsoexperterna på.

Se Let's talkshow med Martin Lidberg

Gudrun Schyman i Let's dance. Foto: TV4

"Alternativet är medicinering"

Gudrun Schyman oroar sig för sina höga kolesterolvärden.

Let's dance

Träna med Martin Foto: TV4/Montage

Martins träningstips:

Stärk dina axlar

Så stärker du bålen och blir starkare i hela kroppen.

Let's dance

TräningstipsLet's dance Foto: TV4

Skaffa snygg hållning

Träna dig till bra balans och snygg hållning som en dansare.

Let's dance

Martin Lidberg ger träningstips Foto: Martin Lidberg/Henrik Graan/TV4

Martin Lidbergs träningstips:

Så får du snygga dansararmar

Med enkla övningar som du kan göra hemma kan du fixa slanka, fina armar som en dansare.

Träna mer med Martin

Let's dance

Willy, Let's dance Foto: TV4

Hälsocoachen Martin Lidberg:

"Det är ju helt otroligt"

Varför hoppar Willy? Hur mår Rabih? Vilken effekt har träningen och kosten gett?

Vem har minskat 5 cm i midjemått?

Let's dance

Willy, Let's dance Foto: TV4

Hur farlig är Willys mage?

Willy testar hälsan - och överraskar faktiskt hälsocoachen Martin Lidberg.

Tjuvkika på paso doble och slowfox: vecka fyra

Let's dance

Hjärtdans Foto: TV4

Sätt igång och dansa nu

Sugen på att börja dansa, men får inte ändan ur? Här hittar du argumenten.

Let's dance

Martin visar hur man får bättre hållning. Foto: TV4

Få bättre hållning

Martin Lidberg tipsar dig om träning du enkelt kan göra hemma.

Så lever du hälsosamt Foto: Scanpix

Kom iform nu!

Så håller du nyårslöfterna när festen är slut - tre vanligaste fällorna.

Let's dance

Lets dance efterfest Foto: TV4

Så festade stjärnorna loss

Skumpa, pussar och krossade glas - häng med på Let's dance-efterfesten!

Let's dance

Häng med Jessica och Kristjan i limousinen Foto: TV4

Följ med Jessica i vinnarlimousinen

Här korkar Jessica och Kristjan upp skumpan på väg till festen.

Jessica vann Lets dance

Let's dance

Björn Ranelid Foto: TV4

Ranelids hyllningstal

Se Björn Ranelids tal till Jessica och Kristjan på efterfesten.

Let's dance

Jessica Andersson Foto: TV4

Jessica: "Jag är chockad"

Jessica Andersson tog hem Lets dance 2011 - kolla in segerintervjun med den chockade vinnaren här.

Se finalen av Let's dance i TV4 Play

Let's dance

Martin vet vad du ska äta. Foto: Scanpix/TV4

Hälsocoachen:

Se Martins Lidbergs bästa hälsotips

Här hittar du allt du behöver för att på ett enkelt sätt må riktigt bra.

Let's dance

Hur ska man träna i rullstol? Foto:Scanpix

Martin Lidberg svarar:

Träna om man är rullstolsbunden?

Let's dance hälsocoach svarar på dina frågor om hälsa och träning.

Let's dance - slut för säsongen

Let's dance

Hjärtspecialisten: Välj rätt fett Foto: Scanpix/TV4

Fem myter om fett

Hjärtspecialisten reder ut fem vanliga myter om fett.

Let's dance

Baka hälsopajen Foto:Marianne Gustavsson

Vinnarreceptet:

Hommuspaj med kalkon

Recept som avgjode vem som vann en träff med Martin Lidberg.

Let's dance

Idag äter jag lite mer än 500 gram Foto: TV4

"Ett nytt träningsmål"

Martin Lidberg bloggar om hälsa, träning och Let's dance.

Let's dance

Få Martins snygga ben Foto:Scanpix/TV4 Montage

Martin Lidbergs träningstips:

Få snygga och muskulösa dansben

Let's dance hälsocoach tipasr om hur du får fina ben snabbt.

Let's dance

Bli frisk och träna Foto:Scanpix/Montage

Let's dance-läkaren svarar:

Vågar jag träna igen?

Komma i gång med träningen efter en sjukdom, läkaren vet hur.

Let's dance

Martin tipsar dig om träning Foto:TV4/Montage

Martin Lidberg svarar:

Träna om man är underviktig?

Let's dance hälsocoach svarar på besökarnas frågor kring träning och hälsa.

Let's dance

Bara ett par centimeter till. Foto: Ingvar Karmhed/Scanpix

Fråga dietisten:

"Kan man gå ner 4-5 kg på en månad?"

Dietisten vet hur du blir av med övervikten på ett bra sätt.

Tips för matrutorna Foto:Scanpix/TV4 montage

Fråga Martin Lidberg:

Så får du synliga magrutor

Hälsocoachen har svaren på dina frågor om träning.

Let's dance

Läkaren rekommenderar inte energidryck. Foto: Claudio Bresciani/Janerik Henriksson/Scanpix

"Man bör vara försiktig med energidrycker"

Hälsosajtens egna läkare svarar på besökarnas frågor.

Let's dance

Martin visar hur man får bättre hållning. Foto: TV4

Få bättre hållning

Martin Lidberg tipsar dig om träning du enkelt kan göra hemma.

Let's dance

Martin Lidberg är Let's dance hälsocoach Foto: TV4

"Jag finns här på sajten och svarar på era frågor, tipsar om kost och träning och coachar deltagarna. Vi ses!"

Martin bloggar om hälsa

Let's dance

Mattias Andréasson Foto: Henrik Graan/TV4

Dans ger smalare midja

Mattias har fått 10 cm smalare midja av dansen. Hälsocoachen presenterar nu hur stor effekt allt dansande haft på deltagarna.

Let's dance

Martin Lidberg ger träningstips Foto: Martin Lidberg/Henrik Graan/TV4

Träna framför tv:n

Kom i form med Martin

Fixa slanka, fina armar som en dansare med Martins enkla övningar.

Träna mer med Martin

Let's dance

Experterna svarar, Let's dance Foto: Scanpix

Ont av jobbet?

Hur avhjälper du värk på grund av stillasittande arbete? Experterna svarar.

Läkaren svarar

Martin tipsar om hälsomaten Foto: TV4

Martin Lidberg coachar:

Här hittar du bästa hälsotipsen

Gå ner i vikt med fasta rutiner och Martins smarta tips.

Elin Kling i Let's dance Foto: TV4

Här testas Elin Klings hälsa

Deltagarna i Let's dance måste kontrolleras före tävlingen.

Jan-Olof Hansson bonde söker fru Foto: TV4

Bonde-Janne: Hälsan före allt

Så upptäcktes Jan-Olof Hanssons hjärtsjukdom.

Let's dance

Träna låren och rumpan med pilatesboll Foto: Scanpix

Träna dig till snygg häck

Fasta lår och rumpa? Ja tack!

Med Martin Lidbergs enkla övningar får du en snygg dansarbak.

Let's dance

Hälsa, Let's dance Foto: TV4

Deltagarnas hälsa kontrolleras

Gudrun: "Jag är slank"

Gudrun Schyman är nöjd med storleken men lite fastare skadar det inte att bli.

Let's dance

Här driver David Hellenius med Lets dance-deltagarna Foto: TV4

Davids kärleksdans

Kolla in David Hellenius egen tolkning av Let's dance-deltagarna.

Let's dance

Jessica Andersson och Kristjan Lootus. Foto: Joel Stockman/TV4

Se alla finaldressar

Vilket par var vackrast i finalen? Kolla in kläderna och rösta!

Let's dance

David Hellenius Foto:TV4

Skrattfest med David!

David Hellenius skojar till det mesta. Vi har samlat höjdpunkerna!

Let's dance

David Hellenius hatt brinner Foto:TV4

Här brinner hatten!

Tv-inspelningen går frukansvärt fel. Kolla in det osannolika klippet här!