På Biggest loser-klubben får du veta mer om deltagarna i programmet och även titta på personliga klipp om
dem där de berättar om sig själva och hur de hamnade i en situation som fick dem att söka till
programmet. I anslutningen till en del av programmen kan du här också chatta med tränarna Mårten Nylén och Tanja Djelevic.

Om du blir medlem i Biggest loser-klubben kan du dessutom få hjälp att själv gå ner i vikt och hålla den nya vikten.

Biggest loser-klubbens diet

Biggest loser-klubbens diet bygger på en amerikansk metod framtagen av doktor Michael Dansinger från Tufts University i Boston och går ut på kaloribegränsning och kvalité. Den är anpassad efter
svenska förutsättningar och vardagen för människor i alla kroppsformer.  Dieten handlar om kaloribegränsing och är uppdelad i fem, mindre men mättande, måltider om dagen bestående av mycket fiber, grönsaker och magert protein.


Träning en viktig del

Att gå ner i vikt handlar i grunden om att förbränna mer energi än vad man stoppar i sig. Därför går Biggest loser-dieten ut på att dels äta färre kalorier och får ett lägre energiintag och dels att träna
hårt så att du gör av med massor av energi. Som medlem i Biggest loser-klubben får man också hjälp av Biggest losers personliga tränare.

Klicka här för mer information om Biggest loser-klubben och hur du gör för att bli medlem.