Instruktören och personlige tränaren Michael Angress visar ett tredje tabata-pass - exklusivt för Efter tio-webben. Kombinera gärna med de andra två tabata-passen som han har visat i programmet under våren, så får du en bra träningsomgång!
Sydkoreanen PSYs nya video Gentleman närmar sig hundra miljoner visningar på Youtube. Kan Efter tios version med Malou von Sivers, Håkan Dahlby, Tobias Karlsson och Cissi Wallin utmana?
Vårens sista champagnelunch med OS-skytten Håkan Dahlby, dansaren Tobias Karlsson och sociala medier-experten Cissi Wallin.
Maria Lundqvist och hennes bror Andreas Lundqvist samt Martin och Anders Timell gästar Malou von Sivers för ett samtal om syskonrelationer.
Bröderna Martin och Anders Timell. Den ene är känd som händig och fyndig, den andre som rolig och galen - men bakom ytan finns en utmattningsdepression, ett stort bekräftelsebehov och en mycket stark brödrarelation
Marias skilsmässa och Andreas cancerbesked förändrade deras sätt att se på livet - och på varandra. Hör syskonen Maria Lundqvist och hennes bror Andreas Lundqvist i ett samtal om rädsla, motgångar och vikten av att stå vid varandras sida.
Svenskt magasin från 2013. Malou von Sivers tar upp aktuella ämnen och trender samt trädgård, relationer och hälsa. Varje dag bjuds det på en längre intervju med en aktuell person.
Systrarna Hannah Widell och Amanda Schulman gör allt tillsammans - och nu följs bloggar, podcast och tidning upp av en kokbok. Över en somrig äppelpaj från Gotland pratar de om systerskap, hippieuppväxten och om att visa upp allt inför öppen ridå.
Vilka är de bästa reseapparna inför vårens weekendresa eller sommarsemestern? Mikael Lindkvist från pryltidningen M3 visar apparna som låter dig besöka städer och platser, leta sevärdheter och restauranger, och kolla om flygplanen kommer fram i tid.
21-årige Jacob Mühlrad är en av Sveriges mest lovande unga kompositörer. Han upptäckte sin talang av en slump vid en gammal synt, och har den svåra dyslexin till trots och med hjälp av stjärnpianisten Staffan Scheja och framstående tonsättaren Sven-David Sandström redan fått verk framfört på Kungliga Operan.
Petter firar 15 år som artist och är aktuell med sitt åttonde album. Trebarnspappan funderar mycket på vart Sverige är på väg och reagerar i sina senaste låttexter mot dagens konsumtionssamhälle. Han är också engagerad i ungdomar, har gått en folkhögskoleutbildning i socialpedagogik och kommer i höst med en bok som han hoppas ska hjälpa unga att skriva om hur de känner - i rapform.
Svenskt magasin från 2013. Malou von Sivers tar upp aktuella ämnen och trender samt trädgård, relationer och hälsa. Varje dag bjuds det på en längre intervju med en aktuell person.
Bartender Jimmy Dymott blandar somriga cocktails åt Malou von Sivers och hennes gäster.
Det första årets samspel mellan barn och förälder påverkar en persons hela liv. Egil Linge, Linda Lampenius och Niclas Wahlgren pratar om anknytningsteorin och hur vi får våra barn trygga.
Malou von Sivers bjuder Sofia Wistam, Lelle Modig och Thomas Hanzon på champagnelunch.
1994 dömdes Damien Echols tillsammans med två vänner för ett mord på tre pojkar i West Memphis. Ungdomarna pekades ut som satanistiska ritualmördare. Rättegången kantades av tvivelaktiga bevis, och många som trodde på deras oskuld kämpade för att få de tre ungdomarna fria. Men de fick kämpa länge. Efter 18 år på death row släpptes Damien Echols fri 2011. För Malou berättar han hur detta har påverkat honom.
Svenskt magasin från 2013. Malou von Sivers tar upp aktuella ämnen och trender samt trädgård, relationer och hälsa. Varje dag bjuds det på en längre intervju med en aktuell person.
Malou von Sivers ställer till med champagnelunch för skådespelaren Kim Sulocki, programledaren Josefine Crafoord och radiojournalisten Thomas Nordegren.
Formgivaren Carolina Seybold om gör det själv-trenden och att skapa ny form till Ikeamöblerna.
Musikern Douglas Unger trodde hans pappa dog i en bilolycka. I vuxen ålder fick han reda på att pappan var grovt kriminell och dödades i en gangsteruppgörelse. Pappans bästa vän var den yrkeskriminelle knarksmugglaren Clark Olofsson och Douglas bestämde sig för att skriva ett brev för att ta reda på vem pappan egentligen var.