Följ dygnsrytmen och må bättre – inre klockan viktig
2021-03-01 • 15 min
24-timmarskoden • Då ska du äta frukost
Professor Satchin Panda har fått mycket uppmärksamhet för sin bok 24-timmarskoden som handlar om forskningen kring dygnsrytmen.
I denna intervju berättar han om hur man bör äta, sova och träna för att samverka så mycket som möjligt med dina inre klockor.
Se hur 24-timmarskoden fungerar i spelaren ovan.