Början på sidans innehåll

Malou efter tio

Malou von Sivers bjuder på långa intervjuer, starka berättelser, nyfikna frågor och engagerande diskussioner och teman som tar upp allt från stamcellsforskning till kärlek. Det blir politik, medicin, hälsa och kultur i en halsbrytande blandning.

Malou von Sivers bjuder på långa intervjuer, starka berättelser, nyfikna frågor och engagerande diskussioner och teman som tar upp allt från stamcellsforskning till kärlek. Det blir politik, medicin, hälsa och kultur i en halsbrytande blandning.

Sömnforskaren John Axelsson om hur du sover bättre

2015-10-19 • Ghita Huldénghita.hulden@tv4.se

De flesta människor sover 6,4 timmar per natt. Enligt sömnforskaren John Axelsson är 7-8 timmar är det optimala.
En enda natt med sömnbrist försämrar immunförsvaret, man kan bli känsligare för t.ex virus.
När vi får sova återhämtar sig kroppen och hjärnan ganska snabbt.