Alla vet att fysisk träning är bra för våra kroppar och vår hälsa. Men för att uppnå psykisk hälsa behöver även hjärnan träning.
Ett sätt att träna vår hjärna att bli mer positiv är genom yoga. Men hur fungerar det? Yogaläraren Sara Granström Powiecki och psykologen Christina Andersson, som har skrivit boken ”Yogahjärnan”, gästar och pratar om detta.
Se mer om detta i spelaren ovan.