Skador.
Det går inte att lura kroppen. Den säger ifrån förr eller senare. Låt det inte bli senare.

Upprepade förkylningar.
Motion på lagom nivå stärker immunförsvaret men tycker du att du blivit mer infektionskänsligt kan det vara ett tecken på överträning.

Humörförändringar.
Tycker omgivningen att du blivit mer grinig, nedstämd lättirriterad eller orolig? Fundera på om det kan bero på för stor träningsmängd

Abstinens.
Du klarar inte att ta uppehåll från träningen. Ett tecken på man tränar för mycket är att inte kunna må bra utan träning, t.ex. på semestern eller under familjehögtider.

Kompensationsträning.
Att försöka ta igen förlorad träning genom hårdare och längre träningspass.