Behöver du prata med någon nu kan du ringa dessa nummer (beroende på vilken typ av hjälp du behöver):

Akut hjälp: 112

Nationella hjälplinjen: 020-22 00 60
Erbjuder psykologisk hjälp till människor i psykisk kris eller i en svår livssituation. Alla dagar mellan 13.00 – 22.00.

Jourhavande medmänniska: 08-702 16 80
Erbjuder samtal som rör det mesta i livet varje natt mellan 21.00 – 06.00.

Jourhavande kompis: 020-222 444
Erbjuder samtal om sorg, sex, ensamhet, oro, missbruk, din familj, betyg, ätstörningar eller kanske behövs bara en tröstande röst. Alla vardagar mellan 18.00 – 22.00 och helger 14.00 – 18.00.

Röda Korset telefonjour: 0771-900 800
För psykologiska samtal för hopp om livet alla dagar mellan 14.00 – 22.00.

Bris: 116 111
För dig som är under 18 år.