Dist används inom både rock och hårdrock, som tillfälliga inslag eller genom hela låtar. Dist förkommer till skillnad från growl nästan alltid i höga tonlägen och med högt lungtryck. Detta leder till att struphuvudets delar ovanför stämbanden börjar vibrera och vips! Uppstår ”dist”.
Vissa sångare och framförallt sångerskor har väldigt svårt att få till en dist-ton och andra får väldigt ont i halsen av dist. Om detta inträffar bör du vila rösten och börja om vid annat tillfälle. Det är viktigt att kroppsspråket och attityden är energisk.

Övning

– Placera tungspetsen vid de nedre framtänderna och le!
– Placera sidorna på tungans bakre del mot de övre hörntänderna.
– Använd ett högt lungtryck och försök att ljuda ett utdraget ’ey’, ’mEE’ eller ’ahOO’.
– Nu bör tonen bli distad!

Om tonen inte blev distad, försök igen tills du hittar den rätta inställningen.
Kom ihåg att det krävs ett högt lungtryck och mycket energi för att få till en dist-ton. Om du fick en bra dist-ton men det gjorde ont, måste du göra små justeringar mellan tungan och mjuka gommen. Träna detta i korta intervaller, högst några minuter i taget och avbryt så fort det gör ont i halsen.