En minuts rörelse gör skillnad – så smygtränar du i vardagen

Nya forskningsrön visar att en minuts rörelse om dagen gör skillnad för hur våra kroppar mår. Länge har vi känt till att stillasittande och brist på motion medför en lång rad hälsorisker, men till och med vetenskapen har fram tills nu underskattat vikten av enkla rörelser i vardagen och att varenda minut räknas. Leila Söderholm, träningsexpert, och Mai-Lis Hellenius, läkare och professor som forskat om fysisk aktivitet och betydelsen för hälsan i flera decennier, berättar mer.

Program från TV4