Äventyrarens vandringstips: ”Starta med mikroäventyr”

Annelie Pompe har provat på olika typer av äventyr i Norden.
Här tipsar äventyraren om härliga vandringar i skog och mark. Ofta tar hon med sig sin trogne vapendragare Doglas (portugisisk vattenhund).

Mount Everest-rekordet är slaget - 25 gånger på toppen

Kami Rita Sherpa har uppfyllt sin livslånga dröm och i samma smäll slagit världsrekord i antalet bestigningar på Mount Everest topp. Äventyraren Oskar Kihlborg som besteg berget år 1990 berättar hur svår resan är.

Oroligheterna i Jerusalem: ”Ett enormt övervåld av israelisk polis”

TV4Nyheternas utrikeskommentator Elisabet Frerot Södergren leder oss genom den gångna veckans utrikesnyheter som handlar om fortsatta våldsamheter i Jerusalem, om det lågintensiva krig som pågår i Ukraina och vad som kommer hända med Myanmars civila ledare Aung San Suu Kyi som ställs inför domstol.

Självständighetsfrågan på tapeten i Skottland

Förra veckan hölls val till det skotska parlamentet. När rösterna räknades färdigt på lördagskvällen stod det klart att nationalistpartiet SNP saknade ett mandat för egen majoritet i parlamentet. Men tillsammans med De gröna har SNP och ledaren Nicola Sturgeon en majoritet för en ny folkomrösting om självständighet från Storbritannien. Utrikesreporter Tomas Kvarnkullen är med oss direkt från London.

Vanligt med social ångest – så kan du hjälpa dig själv

Det är vanligt med social ångest och det kan leda till ett hämmat liv. ”En av de vanligaste rädslorna vi har är att känna oss kritiskt granskade och bedömda”, säger psykologen Anna Bennich. När rädslan går över till ångest kan det ta sig fysiska uttryck som till exempel hjärtklappning eller en klump i magen. Här berättar Anna Bennich om vad den som lider av social ångest kan göra för att övervinna sin oro.

Tusse om röstproblemen: ”Är på väg mot 100 procent”

Om bara några veckor tävlar vårt svenskhopp Tusse i semifinalen i Eurovision song contest. Artisten genomförde sitt första rep i tävlingsarenan i Rotterdam i går och vi ringde upp han på hotellet för att höra vad han gör för att vårda rösten inför den viktiga tävlingen. ”Jag har inte fått sjunga, prata och äta chili”, berättar han i Nyhetsmorgon.