Extern länk
Början på sidans innehåll

Löpcoachen: Så blir du snabbare av värmeträning

2021-07-19 • 6 min 3 sek

Petra Månström, löpcoach, gästar oss för att gå igenom hur man faktiskt kan bli snabbare av att träna i värme och vilka prylar som gäller för träningspasset ute i sommarhettan.

Inköpslista:
- GU Hydration Drink Tabs
- Sportslick (antibakteriell salva mot skavsår, blåsor och klåda)
- Resorb vätskeersättning
- Great Earth Super Magnesium
- Saltstick Fastchews
- Silva Strive Light
- Silva Soft Flask 500 ml
- Spektrum Sports solglasögon
- Oakley solglasögon
- Hawaiian Tropic Island Sport SPF30
- Injinji Performance Run
- Sport-bh SOC
- Evy solskyddsmousse SPF30
- Salvequick MED Blister Rescue Original skoskavsplåster
- Smartshake RunBottle

Nu fallerar många nyårslöften – så håller du motivationen uppe

7 min 32 sek

I dag är det inte bara tredje måndagen i januari utan även tidpunkten då våra nyårslöften har störst risk att gå i kras. Internationellt kallas det för ”Quitters day” och infaller cirka tre veckor efter nyår. Men om löftena bara håller några veckor måste det finnas något vi kan göra åt det. Motivationsexperten Antoni Lacinai gästar och ger oss de bästa tipsen.

De saknade en podd om att vara svart och queer i Sverige

6 min 59 sek

Podden Sex & Fördom tar upp ämnen som att komma ut, dejtingappar, sex och sexualitet med fokus på svart queerhistoria. Kenxo, programledare för podden och Fanna Ndow Norrby, producent, gästar och pratar om detta.