Många av oss har svårt att koppla av och ett ständigt inflöde av information via våra skärmar gör oss mindre benägna att reflektera ordentligt över vad vi själva tycker och tänker. Patrik Wincent är skärmterapeut och han ger oss en rad konkreta tips om vad vi kan göra för att bryta vårt skärmberoende.